Manfaat Buah Bit
Buah Bit

10 Manfaat Buah Bit, Cara Mengolah, dan Efek Sampingnya

Posted on

Manfaat Buah Bit¬†–¬†Berbagai macam buah kini sudah mulai terlihat manfaatnya yang berguna bagi kesehatan tubuh kita. Bahkan hampir semua buah sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh, seperti buah apel, buah alpukat, buah kelengkeng, buah tin, buah pala, buah bit, dan masih banyak lagi. Yang pasti buah-buahan tersebut memiliki manfaat yang berbeda-beda sesuai dengan kandungan yang ada di dalamnya.

Buah yang akan kita bahas kali ini yaitu Buah Bit. Buah Bit salah satu buah yang paling banyak dicari bagi mereka yang tau khasiatnya. Kandungan nutrisi yang ada di dalam buah ini sangat banyak, diantaranya Asam Folat, Kalium, Serat, Vitamin C, Vitamin B1, Vitamin B2, Magnesium, Zat Besi, dan Fosfor. Nah sudah sedikit terbayangkan apa saja khasiat yang terkandung didalamnya. Karena manfaat buah bit merah yang sangat banyak menjadi salah satu penyebab buah ini banyak dicari.

Manfaat Buah Bit
Buah Bit

Manfaat Buah Bit untuk Kesehatan

Oke untuk lebih paham apa saja manfaat buah bit untuk kesehatan tubuh, berikut ulasan mengenai manfaat buah bit untuk tubuh :

  • Hati

Manfaat pertama dari buah bit yaitu sebagai obat hati. Tak hanya itu buah bit juga bisa bermanfaat untuk pembersih alami ginjal, kandung empedu dan bisa menetralkan racun di dalam tubuh. Kamu bisa mengolah buah bit menjadi jus dengan campuran buah lainnya, namun jika kamu tidak suka jus, kamu bisa mengolahnya dengan cara merebus buah bit, setelah itu kamu minum air rebusannya sebelum tidur.

  • Otak

Buah Bit yang kaya akan kandungan nitrat yang nantinya diubah menjadi nitrik memiliki fungsi membantu terbukanya pembuluh darah, dan meningkatkan aliran darah serta oksigen ke tempat-tempat yang kekurangan oksigen. Kandungan itulah yang nantinya akan bekerja di dalam tubuh, sehingga mampu menyehatkan tubuh kamu. Tak hanya itu buah bit juga memiliki manfaat untuk lansia, yait meningkatkan aliran darah ke otak dan melawan perkembangan gejala pikun.

  • Jantung dan Tekanan Darah

Kandungan Nitrat di dalam buah bit mampu berubah menjadi nitrit karena dipengaruhi oleh bakteri mulut. Nitrit selain bermanfaat bagi kesehatan otak, juga bermanfaat bagi kesehatan jantung dan tekanan darah. Selain itu, pigmen merah betacyanin dalam bit juga berpengaruh mengurangi peradangan yang terkait dengan penyakit jantung. Cara pengolahannya hampir sama dengan buah lainnya.

Manfaat Buah Bit untuk Kanker

  • Kanker

Selanjutnya ada manfaat buah bit untuk kanker, berbagai macam kanker sudah terbukti bisa disembuhkan dengan buah satu ini. Kandungan pigmen merah betacyanin dalam bit mampu melindungi tubuh dari berkembangnya sel kanker.

Manfaat Buah Bit untuk Kanker Payudara

  • Kanker Payudara

Salah satu yang telah terbukti di masyarakat yaitu manfaat buah bit untuk kanker payudara. Kandungan kalium, asam folat, dan fosfor juga berpengaruh dalam mengatasi penyakit kanker payudara dan mencegah berkembangnya sel kanker di dalam tubuh.

Baca Juga : 7 Manfaat Buah Alpukat untuk Wajah, Diet, Ibu Hamil, dan Bayi

Manfaat Buah Bit untuk Ibu Hamil

  • Ibu Hamil

Tak hanya bermanfaat untuk mengatasi penyakit, buah bit juga memiliki manfaat buah bit untuk ibu hamil. Untuk ibu hamil yang mengonsumsi buah bit bisa memperbaiki sistem kekebalan tubuh atau imun, mencegah penyakit osteoporosi serta masalah kesehatan lainnya yang rentan menyerang ibu hamil. Cara mengolahnya pun juga tidak boleh sembarangan, agar kandungan gizi pada buan bit tidak menurun. Ada baiknya kamu mencampurkan buah bit kedalam salad atau diolah menjadi jus, dibandingkan mengolah dengan dipanasi api.

Manfaat Buah Bit untuk Kesuburan

  • Kesuburan

Selain bermanfaat untuk kesehatan ibu hamil, buah bit juga memiliki manfaat buah bit untuk kesuburan bagi perempuan. Karena buah ini mengandung zat oksida nitrat yang berguna menjaga kelancara proses peredaran darah keseluruh tubuh, termasuk uterus. Nah jika uterus terjaga kesehatannya maka seorang wanita cenderung mempunyai kesuburan yang tinggi.

Manfaat Buah Bit untuk Bayi

  • Bayi

Selain untuk ibu hamil, ternyata buah bit juga memiliki manfaat buah bit untuk bayi loh. Kandungan asam folat pada buah bit bermanfaat bagi perkembangan sum-sum tulang belakang bayi dan mencegah bayi lahir dalam kondisi cacat.

Tak hanya itu buah bit mampu meningkatkan sistem imun bayi, memperlancar saluran pencernaan, menstabilan tekanan darah, dan mengoptimalkan kecerdasan si kecil. Banyak juga bukan manfaat buah bit untuk bayi, jadi untuk para orang tua yang memiliki bayi, mulai sekarang bisa nih mencoba memberikan buah ini untuk si kecil.

Manfaat Buah Bit untuk Kecantikan

  • Kecantikan

Selain memiliki banyak manfaat di bidang kesehatan, buah bit juga memiliki manfaat untuk kecantikan. Manfaat buah bit untuk kecantikan sangat banyak mulai dari, melembabkan kulit, mengatasi ketombe, mengobati jerawat dan masih banyak lagi. Sebab kandungan vitamin C yang melimpah pada buah bit mampu membuat kulit semakin sehat.

Selain berpengaruh besar pada kulit, buah bit juga bisa menyuburkan rambut kamu dan juga membuah rambut tetap sehat, kuat dan berkilau. Karena kandungan karotenoid di dalamnya mampu menjadikan rambut lebih terlihat tebal dan berkilau.

Manfaat Buah Bit untuk Diet

  • Diet

Untuk kamu yang bingung melakukan diet dengan berbagai macam cara dan mengkonsumsi berbagai macam buah namun tidak berhasil. Kamu jangan khawatir, karena buah bit mampu menjadi salah satu solusinya. Karena buah bit mengandung banyak serat yang membantu proses perncernaan agar lebih lancar. Selain itu kandungan vitamin dan mineral yang ada didalam buah bit juga sangat berpengaruh untuk mempermudah proses diet kamu. Namun yang sangat disayangkan masih belum banyak yang tau manfaat buah bit untuk diet.

Nah itu tadi manfaat buah bit untuk kesehatan dan juga untuk kecantikan. Memang banyaknya kandungan di dalam buah bit ini memiliki manfaat yang cukup banyak. Setelah mengetahui manfaatnya, kini kita berali membahas bagaimana cara mengolahnya dan efek sampingnya.

Cara Mengolah Buah Bit

Cara mengolah buah bit untuk berbagai macam manfaat atau khasiatnya bisa dibilang sama saja. Banyak yang mengolah buah bit menjadi jus, baik dicampur dengan buah lainnya atau tidak. Tak hanya diolah menjadi jus saja, melainkan juga bisa diolah menjadi Risotto, Salad, Bit Cheese Cake, dan masih banyak lagi. Yang terpenting yaitu kandungan di dalam buah bit tidak berkurang ataupun hilang.

Cara Mengolah Buah Bit Menjadi Jus

Cara Mengolah Buah Bit
Jus Buah Bit

Bahan yang diperlukan :

  • Buah bit berukuan sedang
  • 2 gelas air putih
  • Es batu secukupya saja

Pengolahan :

  1. Cuci buah bit terlebih dulu dengan air yang mengalir
  2. Kupas kulitnya, potong sampai jadi beberapa bagian
  3. Siapkan blender
  4. Masukkan potongan buah bit tersebut ke dalam blender
  5. Campur dengan air putih
  6. Tambahkan es/bisa jika tanpa es (tergantung selera Anda)

Efek Samping Buah Bit

Namun segala sesuatu yang berlebihan atau tidak sesuai dengan aturan pakai akan menimbulkan efek samping yang bisa membuat tubuh tidak sehat. Nah kali ini kita juga akan efek samping buah bit, sebab meskipun memiliki banyak manfaat, setiap obat pasti memiliki efek samping. Berikut beberapa efek samping buah bit:

  • Demam

Buah bit bisa menyebabkan kita demam, karena reaksi detoksifikasi maupun alergi. Namun demam tersebut adalah reaksi sebagai tanda proses pembuangan racun dalam tubuh.

  • Menurunkan Tekanan Darah

Bagi kamu penderita hipertensi, kamu wajib memperhatikan buah ini. Sebab efek samping buah ini dapat membahayakan kamu yang punya riwayat hipertensi.

Harga Buah Bit

Yang terakhir kita akan membahas harga buah bit. Setelah mengetahui semua tentang buah bit kini saatnya kita membahas harga dari buah ini. Buah yang memiliki banyak manfaat ini bisa kamu miliki dengan harga 65 ribuan per kg. Namun harga tersebut bisa berubah tergantung dengan kualitas buah tersebut.

Nah itu tadi informasi mengenai manfaat buah bit dan cara mengolah buah bit serta tak ketinggalan beberapa efek samping jika salah dalam mengolah atau salah takaran. Semoga informasi di atas berguna dan bermanfaat untuk kita semua.

Pencarian Manfaat Terbanyak

  • manfaat buah bit
  • https://pengertianmanfaat com/manfaat-buah-bit/
  • khasiat buah bit
  • buah bit
  • buah untuk bayi kekurangan oksigen
  • gambar buah bit
  • cara mengolah buah bit
  • efek samping buah bit
  • manfaat buah bit dan cara mengolahnya
  • fungsi buah bit

One thought on “10 Manfaat Buah Bit, Cara Mengolah, dan Efek Sampingnya

  1. Ternyata buah bit sangat bermanfaat, tapi kenapa jarang sekali kita temukan di pasar tradisional.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *